Mnogi ljudi se probude s dojmom tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom dana. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog stanja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili zapisivanje osjećaja u knj